Zumba jako taniec

Luty 16th, 2015

zumba-crowd-1_l-150x150Podziwiasz osoby, które podczas tańca emanują wyjątkową energią?

Często marzysz, że w końcu i Ty nauczysz się czuć muzykę i podążać za jej wibrującym rytmem?

Zapewne każdy z nas, kto uwielbia taniec może powiedzieć, że sprawia mu on ogromną, wręcz nieopisaną radość. Taniec działa często, niczym balsam, terapia dla naszych zmysłów, przytłumionych stresującym życiem. To taniec uwalnia nasze zblokowane napięcia, energię, która w nas od dawna drzemie. Od zawsze mówi się, że ruch to podstawa zdrowia. Nie diety, nie zabiegi natury estetycznej, ale właśnie taniec,zumba-for-japan_l-150x150 który sprawia, że nasze ciało staje się nie tylko smuklejsze, ale także elastyczne, gibkie i jędrne. Po prostu młodniejemy!

Taniec działa wielokrotnie, jak antydepresant. Podczas tańca nasze ciało produkuje ogromne ilości hormonów szczęścia ? endorfin, które poprawiają nam nastrój po ciężkim dniu. Najważniejsze to chcieć i zacząć poruszać się w rytm muzyki. Nawet jeżeli początkowo wychodzi nam to z różnym skutkiem, to jednak nie zniechęcajmy się. Dajmy się ponieść muzyce. Po prostu tańczmy, gdyż jest to wspaniałe spotkanie naszego ciała z ruchem, z przyjemnością i zabawą. Ta spontaniczna energia, która z nas wychodzi to oznaka długo tłumionych potrzeb ruchowych i emocjonalnych. <!–more–>

Taniec pozwala nam wiele wyrazić. Z niego wyczytać można miłość, nienawiść, smutek, tęsknotę, gniew, radość i szczęście. Całe spektrum różnorodnych emocji. Taniec doskonale wykształca wrażliwość, temperament i pamięć. Czujemy muzykę i staramy się zapamiętywać coraz bardziej kroki. Hitem ostatnich czasów jest już zapewne znana wielu osobom Zumba. Najczęściej zumba to rodzaj wykonywanego na zajęciach fitness. Rozejrzyj się, może centrum sportu, do którego uczęszczasz także w swojej ofercie ma rewelacyjną formę ruchu, jaką niewątpliwie jest zumba?

<iframe src=”http://www.youtube.com/embed/BZODipSD87Q?rel=0″ height=”315″ width=”420″ allowfullscreen=”” frameborder=”0″></iframe>

Co daje Zumba?

Listopad 12th, 2014

us-army-52862-zumba-adds-latin-dance-to-fitness-routine_l-150x150Na kształt zumby składa się ogromna sekwencja ruchów tanecznych zaczerpniętych z przeróżnych tańców połączonych z konwencją aerobiku.

Zumba została opracowana przez Kolumbijczyka ? choreografa i tancerza Alberto Pereza, pod koniec lat 90′ tych ubiegłego stulecia. Jak to choreograf, który na dodatek fascynował się całym szerokim spektrum tańca, czuł muzykę i potrafił stworzyć spójną całość, podsyconą spontanicznym i bardzo energicznym wkładaniem 8642011474_4eb6e11000-150x150kolejnych elementów do tej układanki.

Układanka ta potem stała się hitem w centrach sportowych i bryluje w nich do dziś. Zumba jest uwielbiana przez kobiety, dzieci, ale także coraz częściej mężczyzn.

Tu bardzo umiejętnie zostały połączone tańce, których nikt nawet nie ośmieliłby się połączyć. Są to: salsa, merengue, reggaeton, cha-cha, twist, rumba, taniec brzucha, flamenco, cumbia, samba, mambo, soca, hip-hop. Jak widać ten niezwykły miks, aż porusza do zabawy. Tego trzeba spróbować! Korzyści zdrowotne murowane!

6957153669_60d38df19f-150x150Zumba nie zna ograniczeń wiekowych, płciowych, czy też nie wymaga szczególnej kondycji ruchowej, doświadczenia tanecznego czy fitnessowego. Jako formę ruchu można natomiast bardzo szybko dostosować ją do indywidualnych potrzeb uczestnika zajęć.

Obecnie zumba jest już znana w ponad 110 krajach na całym świecie. Entuzjastami tego rodzaju aktywności są takie sławne postaci, jak: Jennifer Lopez, Madonna, Victoria Beckham, Shakira, czy Natalie Portman. Zumba daje wiele frajdy, dzięki czemu łatwo można złapać zumbowego bakcyla. Na godzinnej zumbie traci się nawet do 600 kcal, a w sposób zauważalny poprawia się z czasem nasza kondycja i ogólna wydolność organizmu! Zumba to świetna zabawa, nietypowa formuła, efektywność, entuzjazm i łatwość.

Daj się ponieść korzyściom jakie daje Zumba!

Czym jest Zumba?

Październik 9th, 2014

8523207802_d0af0b3bb1-150x150Niewątpliwie zumba nie jest jedynie tańcem. To bardzo przemyślane połączenie tańca z areobikiem.
Tu dominują latynoskie brzmienia, które fantastycznie potrafią rozkołysać biodra nawet największego oponenta tanecznego. Taka nowoczesna odmiana fitness, to bardzo ciekawa propozycja dla wielbicieli tańca, która doskonale poprawia kondycję, świetnie kształtuje sylwetkę, a także powoduje wyzwolenie ogromnych porcji nagromadzonej w nas energii. Continue reading »

Informacje niezbędne do pracy DJa w trakcie przyjęcia weselnego

Czerwiec 14th, 2014

Po wybraniu DJ na wesele i podpisaniu umowy warto poświęcić kilka godzin na przygotowanie odpowiednich informacji, które będziemy mogli przekazać muzykowi,a które mogą mieć spore znaczenie przy przebiegu całej uroczystości.

Jedną z najistotniejszych kwestii jest program całego przyjęcia, wraz z dokładnie podanym godzinami – godzina rozpoczęcia, czas na obiad, pierwszy taniec, ewentualne zabawy dla dzieci, proponowane gry, krojenie tortu, rozpoczęcie zabawy przez starszych gości, podziękowanie dla rodziców, oczepiny czy też inne wesele4kwestie. Przy każdym punkcie warto wypisać, jakiej muzyki oczekujemy lub przynajmniej jaki styl byłby najbardziej dla nas odpowiedni. Kolejną kwestią, którą wiele młodych par pomija, a może się okazać niezwykle istotna, jest lista utworów, które chcielibyśmy podczas przyjęcia usłyszeć, oraz takich, których sobie nie życzymy. Jeżeli wiemy, że nasi gości mogą prosić o dedykacje wybierając konkretne utwory, również powinniśmy umieścić je na liście. Continue reading »

Szkoła Tańca Estilo – Pierwszy taniec młodej pary

Czerwiec 13th, 2014

Biała suknia, ukochana osoba przy boku, roztaczająca się wokół atmosfera miłości, radości, ślub, przysięga, goście, wesel, muzyka i pierwszy taniec pary młodej. Pięknie! Tak właśnie powinno być – pięknie.

Wiele par zastanawia się nad wieloma sprawami przed własnym ślubem, wszystko wówczas powinno być doskonałe i tak jak menu, wystrój kościoła i sali, czy stroju dla siebie i mnóstwa innych rzeczy ważne jest również to do jakiej piosenki zatańczą swój pierwszy weselny taniec.

Jest bardzo wiele utworów, które są idealne na taki moment, ale decydując się na któryś młodzi powinni mieć świadomość, iż ta piosenka coś dla nich znaczy, że niesie z sobą jakieś przesłanie. Może być to utwór, który towarzyszył im w jakieś ważnej chwili, bądź taka, która coś symbolizuje Continue reading »

    LOVE DANCE:)